Für welche Themen biete ich Psychotherapie an?
Psychotherapie ist sinnvoll, wenn Sie merken, dass Sie in einer schwierigen Situation alleine nicht mehr weiterkommen. Wenn weder eine gründliche Problemanalyse, intensives Nachdenken oder Gespräche mit anderen weiterhelfen.
Oft versteht man sich in solchen Situationen selbst nicht mehr, und das macht alles noch verwirrender. Wenn eine der folgenden Beschreibungen auf Sie zutrifft, könnte ich die richtige Begleiterin für Sie sein:
Beispiele Themen rund um Liebe & Beziehung
- Sie leben in einer schwierigen Liebes – oder Arbeitsbeziehung, was Sie sehr belastet
- Sie wissen nicht, ob Sie in Ihrer Beziehung bleiben oder gehen sollen
- Sie wurden verlassen, vielleicht sogar unerwartet, haben Liebeskummer oder möchten ihre Beziehung beenden, finden aber nicht den Mut dazu
- Sie leben in einer Dreiecksbeziehung, haben eine Affäre oder sind durch die Affäre ihres Partners/ihrer Partnerin betroffen
- Sie leben in einer belastenden Trennungssituation
- Sie möchten eine Trennung verarbeiten und wieder gut zu sich selbst finden
- Sie erleben den Zwang, immer neue PartnerInnen zu erobern, verlieren dann aber rasch die Lust an der Beziehung (Casanova-Syndrom)
- Sie wünschen sich eine langfristige Beziehung, es will damit aber nicht so recht klappen
- Sie haben den Eindruck, Ihrer Elternrolle nicht gerecht zu werden oder fühlen sich dadurch überfordert usw.
Beispiele für Themen rund um Kraft, Stimmung & Arbeitsthemen
- Sie fühlen sich erschöpft, lustlos oder ständig überfordert, haben Probleme beim Ein- und Durchschlafen
- Sie befinden sich in einer entwürdigenden Arbeitssituation und finden keinen Weg, sich daraus zu befreien
- Ihre Arbeitssituation ist konflikthaft oder verzwickt und Sie haben zB Kreisgedanken, grübeln viel, verschließen sich vor anderen, schlafen nicht mehr gut usw.
- Sie fühlen sich niedergeschlagen und erleben wenig Freude am Leben
- Sie bekommen immer wieder rasendes Herzklopfen und heftige Angst
- Sie leiden unter heftigen Stimmungsschwankungen, die Sie kaum regulieren können
- Sie vermeiden Dinge, die Sie gerne tun würden
Traumatherapie ist eine besondere Form der Psychotherapie, in der es um die Linderung und Heilung von Beschwerden geht, die infolge eines oder mehrer traumatischer Ereignisse entstanden sind. Traumafolgestörungen können auch durch langanhaltende Belastungen entstehen wie schwierige Erfahrungen in der Kindheit oder auch langanhaltender beruflicher Extremstress. Weitere mögliche Auslöser sind zB
- Unfälle (auch ohne körperlichen Verletzungen!), Überfälle, Opfer oder Zeugenschaft bei Gewalt & kriminellen Handlungen
- Medizinische Eingriffe, Krankenhausaufenthalte usw.
- Alles rund um Geburt und neues Leben – schwierige Geburtserlebnisse, Belastungen rund um Kinderwunschbehandlungen usw.
- Plötzliches Verlassenwerden durch Beziehungspartner usw.
Psychotherapie als Weg – jenseits von Diagnosen
Nur der Zuschuss der Krankenkasse ist an die Diagnose einer „krankheitswertige Störung“ geknüpft. Auch wenn Diagnosen oft hilfreich sind – sie fangen komplexe Phänomene in ein Korsett ein, das nicht immer notwendig oder erwünscht ist.
Psychotherapie, wie ich sie praktiziere, ist auch abgekoppelt von der Polarität gesund/krank ein schöner und sinnvoller Weg. Je nachdem kann sie zB das Selbstbewusstsein stärken, zu mehr Achtsamkeit und einer besseren Wahrnehmung von Gefühlen und Körper führen. Es ist ein guter Weg, mehr über sich herauszufinden und dadurch Beziehungen zu verbessern. Denn unsere Lebensqualität wird klar von der Qualität unserer Beziehungen bestimmt.
Anders als bestimmte Coaching-Formen („schneller, höher, weiter“) ist Psychotherapie jedoch ein Format, das NICHT der Selbstoptimierung dient. Es geht hier um etwas Anderes – um ein Kennenlernen, neugieriges Beobachten, um Verstehen, wachsende Akzeptanz und Bewusstheit.
Dadurch kann ein tiefes Wachstum der Persönlichkeit angeregt werden.
Psychotherapie mit jemandem, von dem man sich so richtig verstanden fühlt, kann ein Ort des Zu-sich-Kommens sein, ein klarer, sicherer Ausgangspunkt für den weiteren Weg im Leben.
