Klarheit für den Verstand. Raum für das Gefühl.

Struktur für das Widersprüchliche.

Psychotherapie und Coaching mit Fokus auf Beziehung, Beruf und Begabung

zentral in 1070 Wien und online

Paartherapie, Paarberatung und Begleitung für Einzelne zu Liebesthemen

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Sie hinterfragen Ihre Beziehung? Werden in Ihrer Partnerschaft schlecht behandelt, fühlen sich unverstanden? Oder können sich nicht lösen, obwohl Ihnen Ihr Gegenüber nicht guttut?

Sie oder Ihre Partnerperson sind fremdverliebt, in eine Affäre verstrickt? Dann sind Sie bei mir richtig: Ich begleite Sie professionell, empathisch und urteilsfrei – in Krisen, Trennungssituationen, bei akuten Beziehungsproblemen und Neuanfängen.

Ihre Privatsphäre ist absolut geschützt: Ich unterliege der strengen Verschwiegenheitsverpflichtung gem. § 15 des österreichischen Psychotherapiegesetzes (PThG).

Psychotherapie und Coaching für Hoch- und Höchstbegabte

Seit über zehn Jahren begleite ich hoch– und höchstbegabte Menschen bei beruflichen und privaten Themen – mit großer Freude.

Eine intellektuelle Hochbegabung (IQ ab 130) zeigt sich keineswegs nur in der Art zu denken: Die meisten nehmen die Welt auf eine ganz eigene Weise wahr, hinterfragen tief und fühlen sich in Gruppen oft fremd – nicht selten schon seit der Schulzeit. Die Gefühlswelt kann intensiv und vielschichtig sein, der Sinn für Gerechtigkeit stark ausgeprägt.

Wie immer Ihr Anliegen aussieht: Ich begleite Sie auf Augenhöhe und berücksichtige Ihre besondere Begabungsstruktur als Arbeitsgrundlage. Sie müssen sich weder verstellen noch klein machen. Sie sind willkommen – genauso, wie Sie sind!

Berufliches Coaching

Mit über 20 Jahren Coaching-Expertise und beruflichem Hintergrund als Juristin und Personalmanagerin begleite ich Selbständige, Wissenschaftler*innen, IT-Professionals und Führungskräfte dabei, ihre Ziele zu erreichen und chronischem Stress die Stirn zu bieten. Sie profitieren von meinem fächerübergreifenden Know-How und einem profunden, multi-professionellem Qualifikationsprofil.

Ich unterstütze Sie verlässlich in komplexen Entscheidungssituationen, Krisen und schwierigen beruflichen Phasen – sei es bei Überlastung, Workplace-Konflikten, Ungerechtigkeit oder der strategischen Neuausrichtung Ihrer beruflichen Zukunft.

Leistungen

Ich biete kurzfristige (1-3 Einheiten, va. Entscheidungs-Coaching), mittelfristige (bis ca. 10 Stunden) sowie langfristige Begleitung an. Dauer, Frequenz und Arbeitsweise ergeben sich aus dem Thema und Ihren Zielsetzungen. Im Falle von Psychotherapie sind Leidensdruck und Symptome wesentliche Parameter.

Psychotherapie

Professionelle Begleitung in Krisen und kritischen Lebensphasen, bei Erschöpfung und besonderen Belastungen – Persönlichkeitsentwicklung inklusive!

Paartherapie – Paarberatung

Passgenaue Unterstützung in Krisen und Entscheidungsfragen, bei Konflikten, Vertrauensbrüchen und verlorenerer Verbundenheit

Berufliches Coaching

Coaching mit Tiefgang für Selbständige, WissenschaftlerInnen, IT-Professionals und Führungskräfte bei Überlastung, wichtigen Entscheidungen, in Krisen und schwierigen beruflichen Phasen

Psychotherapie für Hochbegabte

Professionelle und empathische Begleitung für hochbegabte Menschen auf Augenhöhe

Hochbegabung ist ein Geschenk – und eine Herausforderung. Gemeinsam finden wir Ihren ganz persönlichen Weg.

Liebesthemen im Einzelsetting

Professionelle, empathische und urteilsfreie Begleitung für die wichtigsten Fragen im Leben

Love Coaching & Psychotherapie

Blog von Sonja Rieder

  • Hochbegabte Wissenschaftlerin im weißen Kittel und Schutzbrille gibt Labordaten in den Computer ein – zwischen Genie und Selbstzweifel.

    „Ich? Hochbegabt?“ Wie ein IQ-Test klugen Frauen aus Selbstzweifeln helfen kann

    Von Sonja Rieder

    Viele kluge Frauen kämpfen mit Selbstzweifeln und zögern, die eigene Intelligenz anzuerkennen – oft aus der unbewussten Sorge, für arrogant gehalten zu werden. Ein valider IQ-Test kann manchmal eine heilsame Wendung bringen, ist allerdings auch kein Allheilmittel.

  • Denkende Frau vor Bücherstapel

    Unerkannte Hochbegabung: Wie viel verraten akademische Titel und Studienfach?

    Von Sonja Rieder

    „Ich war schlecht in Mathe, also kann ich nicht besonders klug sein.“ Dieser Mythos ist einer der häufigsten Gründe, warum manche Erwachsene ihr eigenes Potenzial ein Leben lang hinterfragen. Doch eine Hochbegabung kann sich auf ganz unterschiedlichen Terrains zeigen – auch abseits von Formelchaos und Zahlenakrobatik.

  • Mann schaut angestrengt auf den Bildschirm seines Laptops

    Narzissmus im Beruf: Leistung als Selbstwert-Motor

    Von Sonja Rieder

    Wie hängen ständiger Leistungsdruck, Narzissmus und Burnout zusammen? Erfahren Sie aus psychotherapeutischer Sicht, warum viele Menschen ihren Selbstwert über den Beruf definieren, welche drei Narzissmus-Typen es im Arbeitsleben gibt und wie der Ausweg aus der Erschöpfung gelingt.

  • Frauenhand hält ein aufgeschlagenes Buch mit gut sichtbaren Buchseiten.

    Kulturanthropologie und Psychoanalyse: Wie sehr prägt die Kultur soziale Normen?

    Von Sonja Rieder

    Die Vorkämpfer*innen der Kulturanthropologie bezogen mutig Stellung gegen den wissenschaftlichen Rassismus ihrer Zeit und erforschten die menschliche Natur in den entlegensten Gebieten. Die zeitgleich entstehende Psychoanalyse wurde dabei zum Spannungsfeld – eine Buchrezension zu Charles Kings „Schule der Rebellion“.

Was Sie erwartet:

  • Ehrliches Interesse an Ihrem Leben – mit allem Schönen und Schwierigen!

  • Eine Arbeitsbeziehung auf Augenhöhe. Wir arbeiten gemeinsam an Ihren Themen – es braucht Ihre Offenheit und Mitarbeit. Oft empfehle ich Übungen, die zwischen den Sitzungen helfen und weiterbringen.

  • Ich gehe transparent vor und erkläre Ihnen, was ich aus welchem Grund vorschlage.

  • Laufende Fortbildung und Arbeitsweise auf dem aktuellen Stand der (Neuro-)Wissenschaft.

  • Instant-Erholung durch meine ruhige Wohlfühl-Praxis mit Blick in das Baumgrün des Innenhofs. Ideal, um Abstand zu finden zum Schwierigen. Und wieder mehr Nähe zu finden zum Hilfreichen.

Stimmt die Chemie? Finden wir es heraus!

Bitte beachten Sie, dass ich nicht immer über freie Plätze verfüge. Das hat damit zu tun, dass mir eine bestmögliche Begleitung jeder einzelnen Person wichtig ist. Meine Kapazität, mit Menschen gut mitzuschwingen und Arbeitsgespräche sanft in eine hilfreiche Richtung zu lenken ist natürlicherweise begrenzt.

Sie sind sicher, mit mir zusammenarbeiten zu wollen? – Gerne merke ich Sie vor.

Schritt 1
Sie schicken mir ein Email mit Ihrer Anfrage.

Schritt 2
Wenn Ihre Themen gut zu meinem Fokus passen und ein freier Platz vorhanden ist, vereinbaren wir einen Termin für ein 15-minütiges unverbindliches Vorgespräch (online oder in meiner Praxis).

Schritt 3
Wenn wir die Rahmenbedingungen geklärt und eine stimmige persönliche Basis gefunden haben, kann die Zusammenarbeit sofort beginnen!

Fragen, Antworten & Infos

Es gilt die absolute und strengste Verschwiegenheitsverpflichtung aller Gesundheitsberufe Österreichs.

§ 15 Psychotherapiegesetz (PthG) lautet: „Der Psychotherapeut sowie seine Hilfspersonen sind zur Verschwiegenheit über alle ihnen in Ausübung ihres Berufes anvertrauten oder bekannt gewordenen Geheimnisse verpflichtet.“

Diese Verschwiegenheitspflicht dient dem Schutz der für das Gelingen der Psychotherapie unabdingbaren Vertrauensbeziehung zwischen Patient*innen bzw. Klient*innen und Psychotherapeut*innen (§ 15 PthG).

Je nach Thema und Problemstellung finden Psychotherapie-Sitzungen alle 1-2 Wochen zu je 50 min statt.

Einzelpersonen-Sitzungen kosten EUR 135,- je Einheit à 50 min, im Fall von Barzahlung am Ende der Sitzung EUR 130,-.

Paar-/Partner*innen-Sitzungen kosten EUR 240,- je Einheit à 80 min.

Umsätze aus Psychotherapie (“Krankenbehandlung”) unterliegen der Umsatzsteuerbefreiung gem. § 6 Abs 1 Z 19 UStG – es ist also keine Mehrwertsteuer zu verrechnen bzw. zu bezahlen.

Teilrefundierung der Kosten

Wenn Sie an einer „krankheitswertigen Störung“ im Sinne der ICD-10 (Internat. Classification of Deseases) leiden, übernehmen Krankenversicherungen idR einen Teilersatz der Kosten (ich bin „Wahltherapeutin“).

Die Teilrefundierung ist je nach gesetzlicher Krankenkasse unterschiedlich hoch, derzeit liegen die Zuschüsse zwischen EUR 33,70 (ÖGK), EUR 48,80 (BVAEB) und EUR 45,- (SVS) je Einheit à 50 min. (Angaben ohne Gewähr).

Bei privaten Gesundheitsversicherungen fragen Sie am besten bei Ihrer Versicherung nach den genauen Bedingungen.

Achtung: Ich biete keine „Psychotherapie auf Krankenschein“ im Sinne einer vollfinanzierten Psychotherapie!

Die Kosten für Coaching, und Karriereberatung bei privat Zahlenden sind gestaffelt und liegen zwischen EUR 140,- und EUR 250,- (jeweils + 20% USt).

Karriere-Coaching kann in den meisten Fällen auch von Angestellten steuerlich abgesetzt werden (Werbungskosten)!

Für Coachings, die im Auftrag von Organisationen und Firmen erfolgen, erstelle ich gerne ein individuelles Angebot je nach Art der Organisation (profit/non-profit, öff./privat. Sektor) sowie Position und Hierarchiebene des/der Coachees.

Die Dauer einzelner Prozesse, egal ob Psychotherapie oder Coaching, ist individuell ganz verschieden. Entscheidungs-Coachings erfordern meist nicht mehr als 1-3 Sitzungen.

Sie richtet sich nach Ihren Wünschen und Zielen, aber auch nach der Ebene, auf der das Problem liegt, was in welcher Zeit machbar, wie hoch Ihre Motivation ist, wie schnell Dinge „sickern“. Es sind viele Faktoren, die hier eine Rolle spielen, und wir können das am Anfang unserer Zusammenarbeit genau besprechen.

Selbst Traumatherapien können sehr unterschiedlich lange dauern. Eine Belastungsreaktion nach einen Verkehrsunfall kann – bei wenig Belastungen in der Vorgeschichte – nach einigen wenigen Einheiten abklingen.

Eine komplexe posttraumatische Belastungsstörung – eine natürliche Reaktion auf schwierige Bedingungen oft schon von früher Lebenszeit an – kann einige Jahre der Begleitung brauchen. Aber auch in diesem Fall können wir Pausen vereinbaren bzw. auf aktuelle Umstände Rücksicht nehmen.

Viele psychische Probleme haben eine ihrer Wurzeln in einer außer Rand und Band geratenen Arbeitswelt. Permanenter Druck, Unsicherheit und chronischer Stress belasten das Nervensystem und tragen zB zur Entstehung von Depression und Angsterkrankungen bei. Der Verlust von Sinnerleben verstärkt das Risiko von Burnouts.

Mein Wissen über die Realitäten von Arbeitsmärkten, Organisationen und Menschen hilft Ihnen, Ihre Erfahrungen besser einzuschätzen. Ist es normal, was Sie erleben? Müssen/sollen Sie es weiter erdulden? Bilden Sie sich Ihr Unwohlsein ein? Oder können Sie sich auf Ihre Wahrnehmung verlassen? Welche praktischen Alternativen haben Sie?

Über die vielen Jahre hindurch, die ich Menschen bereits begleite, habe ich ein gutes Gespür dafür entwickelt, wie nahe jemand zB am Burnout steht, ob eine berufliche Situation als feindlich einzustufen ist, ob noch gute Chancen bestehen, das Ruder herumzureißen usw.

Davon profitieren Sie – weil es Umwege erspart.

Ich habe mittlerweile viel Routine mit online-Arbeit. Diese bietet sich va. an, wenn Sie nicht in Wien wohnen oder aus persönlichen Gründen wie zB Kinderbetreuung oder aus gesundheitlichen Gründen nur eingeschränkt mobil sind.

Das analoge Setting hat allerdings den Vorteil, dass ich Sie umfassender wahrnehmen, Ihre Körpersprache, Mimik, Stimmung usw. besser „lesen“ kann und die Arbeit damit tiefer wird. Auch gibt es viele wunderbare Methoden, die ein echtes Zusammentreffen im Raum erfordern, weil sie zB den Körper einbeziehen oder analoge Arbeitsmaterialien erfordern.

In vielen anderen Fällen ist es daher günstig, online-sessions zumindest immer wieder mit analogen Arbeitseinheiten abzuwechseln.

Bitte um Ihr Verständnis, dass bei bestimmten Diagnosen remote psychotherapy kontraindiziert ist und ich die Durchführung von online-sessions daher aus fachlicher Sicht nicht vertreten kann (Ausnahme: gesundheitliche Gründe/Pandemie).

Die Arbeitswelt auf der Couch

Der Podcast, der die Arbeitswelt auf die psychotherapeutische Couch legt, zerpflückt und so manche Hintergründe sichtbar macht.

Ein Gesprächsreihe von Sonja Rieder, Karrierecoach und Psychotherapeutin, und Doris Obrecht, Podcasterin.