Karriere Coaching, Laufbahnberatung, Supervision. PSYCHOTHERAPIE. BrainSPOTTING.

Als Senior Coach mit beruflichem Hintergrund als Juristin und Personalmanagerin unterstütze ich Fach- und Führungskräfte, Wissenschaftlerinnen, Juristen, Freiberufler und Unternehmerinnen dabei, Blockaden und Selbstzweifel zu überwinden und solide Berufskarrieren aufzubauen,

Als Psychotherapeutin unterstütze ich Menschen, die sich dem Leben gegenüber nicht geschlagen geben wollen – trotz aller Widrigkeiten.

ACHTUNG: Wegen hoher Auslastung sind derzeit keine Neuaufnahmen möglich!

Coaching

Ich begleite in allen wesentlichen Phasen wie Karriereaufbau, Jobwechsel, Umorientierung, Karenz & Wiedereinstieg, einem Wechsel in die Selbständigkeit, der Entwicklung eines 2. Standbeins oder dem Übergang in die Pension.

Coachees profitieren besonders von meiner Begleitung in Entscheidungssituationen, Krisen, bei Rückschlägen und während Durststrecken. Die Berücksichtigung privater Themen macht dabei oft Sinn.

Viele wollen Erfolg, nicht aber jeden Preis für eine Karriere zahlen. Da braucht es einen klugen Umgang mit Überlastung, schwierigen Arbeitsbeziehungen und dysfunktionale Rahmenbedingungen.

Bei Blockaden und inneren Barrieren arbeite ich überzeugt mit der noch jungen, hocheffektiven Methode Brainspotting, einem neuropsychotherapeutischen Therapieverfahren, das auch im Coaching sehr gut eingesetzt werden kann.

Psychotherapie

Wo aber Gefahr ist, wächst das Rettende auch (Hölderlin)

Coaching und Psychotherapie haben eines gemeinsam: sie bieten eine Nische für Innehalten und Reflexion. Bei schwierigen Themen, die das innere Gleichgewicht bedrohen und eventuell auch Symptome verursachen, muss man jedoch meist tief gehen.

Es gilt, den Dingen ins Auge zu schauen und mit sicherer Begleitung stimmige Wege zu suchen: Psychotherapie ist etwas für Mutige, Neugierige und solche, die nicht aufgeben möchten.

Erleichterung ist möglich. Heilung ist möglich, Schritt für Schritt.

Karriereberatung

Karriereberatung besteht in einer punktuellen Zusammenarbeit (1-4 Stunden), in der konkrete, praktische Fragen zu Arbeitswelt und Beruf geklärt werden. Termine nur nach Verfügbarkeit!

Kurzanalyse & Einschätzung in akuten Entscheidungssituationen, Vorbereitung auf wichtige Termine – mehr

Für Wen?

Im Coaching habe ich mich auf die Berufsfelder Wissenschaft, Recht und Wirtschaft spezialisiert. Häufig arbeite ich auch mit Angehörigen aus freien Berufen (Medizin, Steuerberatung, Anwaltei, Consulting,…) und neuen wissensintensiven Berufsfeldern.

Auch bei Psychotherapie ist die Ausgangslage oft eine berufliche Frage, an die sich private Themen reihen. Häufig begleite ich daher beruflich stark engagierte Leute.

Mein Psychotherapieangebot ist jedoch offen für alle, die sich in einer schwierigen Lebenslage befinden, eine einschneidendes schwieriges Erlebnis hatten, Fragen zu Arbeit, Liebe und Beziehungen ordnen möchten, oder Erleichterung suchen bei Sorgen, Angst, Depression, usw.

Coaching-Themen (Auswahl):

Selbstmanagement: Umgang mit Stress, hoher Komplexität und Druck, Burnout-Prävention, Umgang mit Krisen und Rückschlägen

Lösung von Blockaden und emotionalen Verletzungen durch die Arbeitswelt (zB durch Mobbing, Machtmissbrauch, Diskriminierung,..) oder aus der persönlichen Biografie

Laufbahnplanung: Nachhaltige Karriereplanung unter besonderer Berücksichtigung der Persönlichkeit, beruflicher Umstieg, Wiedereinstieg und Veränderung, alternative berufliche Szenarien, Geld- und Honorarthemen

Macht & Mikropolitik: Strategie, Argumentation, Positionierung, Umgang mit Konkurrenz, Konflikten, Angriffen, Intrigen und Mobbing, Wirkung & Auftreten

Arbeit & Liebe: Strategien für Dual Career Couples, Maternity/Parental Coaching, Wiedereinstieg, Beruf und Familie

Machen Sie sich ein Bild – und Hören Sie rein in meine AKTUELLEN PODCASTFOLGEN!

Stöbern Sie in aktuellen Arbeitsbeispielen, lesen/hören Sie Interviews mit mir sowie Feedback von meinen Kunden!

KUNDENSTIMMEN

Facharzt 45+, Gründung einer eigenen Ordination

„Wenn ich jetzt, wo die Ordi recht gut angelaufen ist, an unsere gemeinsamen Gespräche zurückdenke, habe ich rückblickend, vor allem aufgrund Ihrer analytischen Vorgehensweise doch einiges Positives mitnehmen können und ich denke – das ist der wesentliche Punkt – die letzten Hindernisse im Kopf aus dem Weg räumen können.

Die Ordi läuft trotz der momentanen Situation recht gut, habe bereits vier Angestellte …, auch die Zusammenarbeit mit den umliegenden Praxen läuft gut. Rückmeldung 10/2020

Kunstexpertin 35+

„Ich danke Ihnen nochmals herzlich für die augenöffnende Beratung!“ Rückmeldung 9/2020

Marketingleiter 40+, online Bewerbungstraining

„Hallo Sonja, besten Dank für die 2. Einheit heute, hat mir sehr geholfen. Lieben Gruß…“ Rückmeldung 9/2020

Expertin für Prozessoptimierung, 35+, Wiederaufbau der Karriere nach Karenz

„Vielen herzlichen Dank für das gestrige Karriere-Coaching …! Bin voller Zuversicht durch den Tag gegangen.“ Rückmeldung 9/2020

Jobwechsel 45+, PR & Event-Expertin

„Liebe Frau Rieder,
ich wollte Ihnen gerne als Feedback geben, dass ich die erste Coachingstunde als sehr aufbauend und angenehm empfunden habe! Ich freue mich schon auf das nächste Mal.“…Rückmeldung 10/2019

Vorbereitung auf Assessment Center, Psychologin 40+

„Sehr geehrte Fau Mag. Rieder!

Ich war vor einigen Wochen bei Ihnen zum Coaching. Ich habe mich für das AC vorbereitet. Gestern kam der Anruf, dass ich im Team … dabei sein werde. Meine Freude darüber ist sehr groß!!!

Ihnen danke ich sehr für Ihre professionelle Unterstützung. Ich habe von dieser Stunde sehr profitiert!“ Rückmeldung 3/2019

Wechsel von Beratung auf Unternehmensseite, Unternehmensberater/ehem. Profisportler, 30+

„Sehr geehrte Frau Mag. Rieder, ich hatte vor geraumer Zeit bei Ihnen mehrere Termine zur beruflichen Neuorientierung! Sehr gerne wollte ich mich hiermit für Ihre Hilfe nochmals bedanken, da der von Ihnen aufgezeigte Weg mir super geholfen hat mein Ziel zu erreichen!

Ich habe es jetzt wie erhofft in die … eines großen Konzerns geschafft und bin sehr glücklich damit! Vielen vielen Dank nochmals für Ihre tolle Unterstützung! Mit freundlichen Grüßen, …“ Rückmeldung 8/2018

Jobwechsel Steuerberater, 40+

„Sehr geehrte Frau Mag Rieder, ich melde mich bei Ihnen, um Ihnen zu berichten, was sich neues ergeben hat und um Danke zu sagen. Das XY-Unternehmen, dessen Bewerbungsprozess sich nun so lange hinzieht, hat mir gestern eine Zusage erteilt. Ebenso habe ich fast zeitgleich eine weitere Zusage in einer Steuerberatungskanzlei erhalten und die zweite Runde für die Position als Geschäftsführer ist für kommenden Montag anberaumt.

Letztendlich hat es sich für mich als richtige Entscheidung erwiesen, einen Coach für den Bewerbungsprozess beizuziehen und nicht zuletzt, dass ich Sie als Berater gewählt habe. Sie haben in den wenigen Einheiten meinen Blick für das Wesentliche im Bewerbungsprozess geschärft und haben mir geholfen, mich auf heikle Fragen gezielt vorzubereiten, was den Ausschlag beim letzten Hearing gegeben hat. Herzlichen Dank dafür! Mit den allerbesten Grüßen, … “ Rückmeldung 6/2018

Wechsel von Wirtschaft in den Sozialbereich in mehreren Schritten, Juristin 35+

„Liebe Frau Rieder, einmal stand in einer Aussendung von Ihnen, dass Sie sich über Updates freuen. Daher erlaube ich mir Ihnen von ein paar Neuigkeiten zu berichten: …

Ich bin bisher sehr zufrieden mit diesem Job: die Arbeit ist sehr interessant, man arbeitet sehr selbständig, Kollegen und Chef sind sehr lieb und ich werde umfangreich eingeschult. Nachdem ich jetzt eigentlich im Sozialbereich arbeite, verdiene ich etwas weniger. Die enorme Energie die ich ganz neu habe bzw. die Freude die ich empfinde wenn ich in die Arbeit gehe, sind allerdings jeden „verlorenen“ Euro wert und ich komme auch so gut über die Runden.

Herzliche Grüße, … PS: Ich empfehle Sie weiterhin regelmäßig an „beruf(ungs)suchende Personen“ weiter, wobei die Kurve langsam abflacht, da gefühlt schon mein halber Freundeskreis bei Ihnen war ;-)“ Rückmeldung 6/2018

Neuorientierung nach Funktion im politiknahen Bereich, 45+

„Liebe Frau Rieder, vielen herzlichen Dank, die Muster (Lebensläufe) sind wirklich sehr hilfreich.
Danke auch für Ihre Inputs bei der gestrigen Stunde, es arbeitet noch ordentlich nach in mir. :-)“ Rückmeldung 4/2018

Jobwechsel IT-Manager 50+

„Liebe Frau Rieder, ich habe letzte Woche bei … unterschrieben. Dh. ich werde ab … wieder als Consultant arbeiten (…). Ich denke ich habe eine gute Entscheidung getroffen und wollte mich bei Ihnen für Ihre kompetente Unterstützung in dieser schwierigen Phase meiner Berufslaufbahn bedanken.“

Verhandlung Gehalt & Jobbedingungen, angehende Anwältin, 30+

„Liebe Frau Mag. Rieder, ich möchte mich nochmals recht herzlich für Ihre Beratung bedanken. Ich hatte heute das avisierte Gespräch mit meinem Chef. Er ist einerseits meinen Wunsch nach der inhaltlichen Ausrichtung positiv gegenüber gestanden und hat mir andererseits eine Gehaltserhöhung gegeben (…). Alles in allem war es ein sehr positives Gespräch, das ohne Ihre Beratung vermutlich nicht so gut gelaufen wäre!“

Jobwechsel, Laufbahnberatung & private Themen, Marktforschung & Projekte, 30+

„Ich muss sagen, ich bin wirklich hoch zufrieden mit der neuen Situation und möchte mich nochmal ganz herzlich für Ihre Unterstützung über einen doch längeren Zeitraum hinweg bedanken. Sie haben einen erheblichen Anteil an dieser Entwicklung, das steht fest!“

Bewerbungsberatung, Allrounderin im Bereich Marketing & Werbung, 45+

„Hallo Frau Rieder, wie Sie sehen hat es im Jänner doch mit meinem Jobeinstieg geklappt. Und ich bin ganz zufrieden. Danke nochmals für Ihre professionelle Hilfe. Mit den umgestalteten Bewerbungsunterlagen hatte ich eine extrem hohe Interviewquote! Lieben Gruß,…“

Marketing-Expertin, 40+, Firmenwechsel, Laufbahnberatung, Optimierung von Lebenslauf

„Liebe Frau Rieder, endlich habe ich gute Nachrichten. Beide Firmen wo ich ein Vorstellungsgespräch hatte, (…) haben mir am Ende ein Angebot gemacht. Ab Mai werde ich bei … arbeiten, den Job den ich wollte, mit dem erwartetem Gehalt. (…) Liebe Frau Rieder, dass ich so selbstsicher war und wusste, was ich will, das verdanke ich großteils Ihnen! Sie haben mir genau im richtigen Moment auf eine enorm professionellen Art und Weise geholfen und mir erlaubt, den roten Faden in der momentanen Verwirrung wieder zu finden: Ich bin Ihnen sehr dankbar!“

Geisteswissenschaftlerin mit Postgraduate, Leitungsfunktion im Kulturbereich, 35+, Unternehmenswechsel

„Liebe Frau Rieder, (…) ich fand das Coaching mit Ihnen sehr bereichernd und klärend. Es hat gut getan, den Lebenslauf auszumisten, vieles zu löschen und unsere letzten 10 Minuten im Coaching waren unheimlich richtungsweisend: Fokus auf das, was jetzt ist (…), daneben alles raus, was nicht wichtig ist und Mut zu „kill your darlings“ im CV (…)

Und es hat sich gelohnt: Bei … bin ich am … zum Gespräch! Und davor habe ich mich bei … beworben, dann ging alles super schnell: Einladung innerhalb von 2 Tagen, dann AC (…) – sie haben mich genommen.

Die Schärfung des CVs hat auch meine innere Haltung beim Bewerbungsgespräch verändert (…). Ich danke Ihnen vielmals für Ihre Begleitung! Sie war so wichtig und angenehm. Deshalb empfehle ich Sie jetzt gerne weiter!“