Beziehung „live“: Warum Paartherapie oft wirksamer ist als Einzeltherapie

Wichtig: In gewaltvollen Beziehungen (emotionale oder physische Gewalt) ist Paartherapie nicht ratsam und kann sogar gefährlich sein. Ich rate in solchen Fällen dezidiert davon ab. Mehr zu diesem wichtigen Aspekt liest du hier.

„Dabei habe ich schon so viel Therapie gemacht!“: Eine Geschichte aus meiner Praxis

Vilma* und Robert* sind ein Paar in der Lebensmitte. Beide haben langjährige Ehen hinter sich und Kinder aus früheren Verbindungen. Sie sind seit drei Jahren ein Paar und ja, die Verliebtheit bröckelt schon länger. Die Zeit, in der sich beide nur „göttlich“ fanden, ist definitiv vorbei – eine ganz normale Entwicklung.

Beide fühlen sich aber auch wenig wertgeschätzt in dieser Beziehung. Vor allem Robert ist sich nicht sicher, ob er Vilma überhaupt wichtig ist – er habe den Eindruck, ihre Kinder gingen immer vor. Auch an den Wochenenden. Ihre Gespräche sind gespickt mit gegenseitigen Vorwürfen und der Frage, wessen Sichtweise die „richtige“ ist.

Vilma hat schon einige Jahre Erfahrung mit Psychotherapie im Einzelsetting, Robert noch nicht. Das veranlasst Vilma dazu, Robert im Vorgespräch als „wenig reflektiert“ und „den eigenen Mustern gegenüber blind“ zu beschreiben.

Schon die erste Einheit Paartherapie verläuft spannend. Denn tiefliegende Ängste und hinderliche Muster zeigen sich rasch auf beiden Seiten – nicht nur bei Robert! „Dabei habe ich schon so viel Therapie gemacht“, seufzt Vilma. „Ich dachte, über diese inneren Muster bei mir wäre ich schon hinaus. Na wenigstens weiß ich, woher sie kommen“.

Vilmas „Vor-Arbeit“ mit einem Einzeltherapeuten war keineswegs sinnlos. Sie bringt dadurch viel Bewusstheit mit in die Paar-Arbeit. Sie versteht schnell – das ist hilfreich. Nun kann Vilma ihre inneren Themen in der direkten Auseinandersetzung mit Robert noch einmal auf einer ganz direkten Ebene bearbeiten. Das kann einem Boost-Effekt gleichkommen.

Robert hingegen startet mit der Paartherapie gleich direkt „in medias res“ und kommt ganz ohne Umschweife mit hinderlichen Verhaltensmustern auf seiner Seite in Kontakt. Kein Darüber-Reden, kein Zerreden, kein Schönrede. Das spart Zeit. Und ist hoch effektiv.

Robert und Vilma bleiben mutig und über mehrere Monate konsequent „dran“. Letztendlich schaffen sie es, aus ihrem scheinbar ewigen Kreislauf der gegenseitigen Vorwürfe auszubrechen. Sie finden eine neue Basis. Ein Miteinander.

Wenn die Schuldfrage verschwindet

Wenn beide Seiten beginnen, ihre jeweilige Verantwortung für die gemeinsame Dynamik zu übernehmen, geschieht etwas Befreiendes: Die Schuldfrage verschwindet langsam.

Dann geht es nicht mehr darum, wer „böse“ ist oder wer „angefangen“ hat. Wir betrachten gemeinsam das Muster, das Ihr beide erschaffen habt. Wenn einer aufhört, seine gewohnten Schritte zu tanzen, muss sich das ganze Muster ändern. Das ist die eigentliche Macht der Veränderung in der Paartherapie. Die Chance der „bewussten“ Klärung.

Nicht jede Paartherapie endet damit, dass das Paar zusammenbleibt. Aber sie führt gewöhnlich zu mehr Klarheit.

Selbst wenn sich ein Paar für die Trennung entscheidet, hat es mit professioneller Begleitung eine höhere Chance auf einen respektvollen Prozess mit weniger Bitterkeit. Man geht nicht im Groll, sondern mit einem Verständnis für die gemeinsame Geschichte. Besonders für Eltern ist dieser Prozess unbezahlbar, um eine respektvolle Ebene für die Zukunft zu finden.

Paartherapie zentral in 1070 Wien

In meiner Praxis am Siebensternplatz, mitten im pulsierenden 7. Wiener Bezirk, liegt meine kleine, feine Praxis in einem versteckten, grünen Innenhof.

Hier könnt Ihr mit meiner Unterstützung zu mehr Klarheit, Orientierung und hilfreicheren Mustern für Eure Beziehung finden.

Als „mittelalte“ Therapeutin (Jahrgang 1973) habe ich selbst schon viel erlebt und kann gut nach vorne und zurück schauen. Deshalb arbeite ich auf einem breiten Spektrum: mit jungen, älteren und alten Paaren, mit Menschen in frischen und gereiften Beziehungen, mit Homo- und Heterosexuellen sowie Menschen des LGBTQIA-Spektrums.

Ich freue mich darauf, Sie/Euch bei den nächsten Schritten in Ihrer/Eurer Beziehung zu begleiten.

Paartherapie in Wien an Samstagen

Bei Paartherapie ist die Terminfindung oft eine echte Herausforderung. Schließlich müssen drei Personen (Paar und Therapeutin) gleichzeitig freie Kapazität haben.

Deshalb mache ich mit Samstag-Terminen gute Erfahrungen. Sie entlasten auch mich in meinem Arbeitsvolumen unter der Woche und kommen meiner Arbeitsweise entgegen.

An Samstag-Terminen schätze ich die Ruhe und Entfernung vom Alltag, eine oft erhöhte Konzentrationsfähigkeit bei meinen Klient*innen und leichtere Terminfindung. Bei Interesse freue ich mich über ein Email an office@sonja-rieder.at.

Hinweis: Dieser Text dient der Inspiration und ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung. In akuten Krisen oder bei Gewalt suchen Sie bitte umgehend spezialisierte Hilfe auf.

* Ich achte stets darauf, die Privatsphäre meiner Klient*innen zu schützen – dazu bin ich als Psychotherapeutin auch gesetzlich verpflichtet. Es gilt die absolute und strengste Verschwiegenheitspflicht aller Gesundheitsberufe in Österreich, §15 PthG – Psychotherapiegesetz). In allen Geschichten aus meiner Praxis werden deshalb Namen und Details stark verändert. Oft kombiniere ich auch Elemente unterschiedlicher Fälle in einer Hybrid-Persona.

Rückschlüsse auf individuelle Personen sind ausgeschlossen. Die Essenz der geteilten Erfahrungen ist jedoch echt und tatsächlich erlebt.

Fotocredits – Beitragsbild: Martin Jordan, Artikelbilder: Unsplash